Töltsd le most: CEMMFLOW - Apps on Google Play vagy CEMMFLOW - Apple Store

A nyár a feltöltődés és pihenés időszaka is lehetne, de a valóság sokaknak mást jelent: meleg irodák, lelassult koncentráció, zsongó ventillátorok mellett végzett munka, vagy épp otthonról, egy napsütötte szobából irányított home office. A test és az elme fokozott terhelésnek van kítéve, ami nyomot hagy a közérzeten és a hatékonyságon is. A CEMMFLOW applikáció segít elkerülni a tipikus nyári panaszokat, és üde ritmust hoz a napjaidba.

Miért kihívás a nyári irodai munka?

A meleg levegő, a csökkent oxigénszint, a keringés lassulása, és a folyamatos ülés kombinációja gyorsan okozhat:

• Fejfájást
• Fáradtságot, koncentrációcsökkenést
• Elnehezült lábakat és derékfájdalmat
• Szemfáradságot, kiszáradást
• Gémberedett izomzatot

Ráadásul a szabadság előtti vagy utáni időszakban az energiaszint is ingadozó lehet, ami társulhat stresszel, lemaradással, fókuszproblémákkal.

Hogyan segít ilyenkor a CEMMFLOW?

A CEMMFLOW nemcsak a hidegebb évszakok társa. Nyáron is kulcsszerepe lehet abban, hogy friss maradj:

• Rendszeres mozgásemlékeztetőkkel figyelmeztet, mikor ideje felállni, sétálni, nyújtani.
• Videós tornagyakorlatokkal ébreszt fel, amikor lankad a figyelmed.
• Szemkímélő szünetekre emlékeztet, hogy megelőzd a szemszárazságot.
• Légző és tornagyakorlatokat is kaphatsz, amelyek segítenek a stressz oldásában.

Home office nyáron? Külön figyelmet érdemel!

Otthon, klíma vagy redőny nélkül, közvetlen napsütés mellett dolgozni fokozott fizikai terhelést jelent. A CEMMFLOW abban is segít, hogyan alakíts ki otthonodban ergonomikus munkakörnyezetet a nyári hőség ellenére is.

5 tipp a nyári frissességhez:

• Tarts hűvös vizet az asztalodon, és igyál rendszeresen
• Állj fel óránként, mozgasd át a vállad, nyakad, hátad
• Használj CEMMFLOW videós gyakorlatokat 1-2 alkalommal naponta
• Zárd ki a napfényt, használj sötétítő függönyt
• Szellőztesd ki gyakran a szobát, és mozgass meg minden porcikádat egy gyors irodai tornával.

A nyár nem kell, hogy a teljesítmény rovására menjen. A CEMMFLOW applikációval támogatást kapsz a tested és elméd frissen tartásához, legyen szó irodai munkáról vagy home office-ról.

CEMMFLOW - Csak akkor ülj, amikor kell. Állj fel, amikor akarsz. Mozogj, amikor csak tudsz.
Töltsd le most: CEMMFLOW - Apps on Google Play vagy CEMMFLOW - Apple Store